Τα μεγάλα ατυχήματα και οι ξαφνικές τραγωδίες συνήθως συμβαίνουν λόγω έλλειψης παιδείας από τους κολυμβητές-λουόμενους.
Οι ναυαγοσώστες καταβάλλουν τεράστια προσπάθεια για να προλάβουν κινδύνους και να ενημερώσουν ηλικιωμένους και γονείς για τα μέτρα ασφαλείας που θα πρέπει να λαμβάνουν, όταν θα επισκεφθούν μια παραλία ή μια πισίνα.
Μεγαλύτερη έμφαση και προσοχή δίνεται στις ομάδες υψηλού κινδύνου, δηλαδή στα παιδιά και στους μεγαλύτερους σε ηλικία.
Συνοπτικά τι θα πρέπει να γνωρίζετε και όσοι γνωρίζετε να θυμάστε:
1. Δεν κολυμπάμε μετά το φαγητό.
Ξεκινάμε το κολύμπι 3,5 ώρες μετά το γεύμα. Το στομάχι κατά τη διάρκεια της πέψης χρειάζεται αρκετό αίμα και έτσι μειώνεται η ροή του αίματος στα άλλα όργανα για να υποστηριχθεί το στομάχι. Αυτό έχει ως συνέπεια να μειώνεται το οξυγόνο στους μυς με αποτέλεσμα να παθαίνουμε κράμπες. Επίσης το λιγοστό οξυγόνο δυσκολεύει την σωστή λειτουργία της καρδιάς.
2. Μην κολυμπάτε όταν δεν αισθάνεστε καλά.
Το κολύμπι απαιτεί ενέργεια και είναι πιθανό να κουραστείτε και να μη μπορείτε να φτάσετε στην ακτή.
3. Προσοχή σε άγνωστες θάλασσες.
Μην κολυμπάτε στα βαθιά σε μέρη που δεν γνωρίζετε.
4.Μην αφήνετε τα παιδιά χωρίς εποπτεία.
Όχι βουτιές από βράχους, όχι άσχημα παιχνίδια όπως να θάβουμε κουτάκια αναψυκτικών και αλλά αιχμηρά αντικείμενα στην άμμο. Όχι κολύμπι μακριά από τους γονείς.
5. Αποφύγετε το νυχτερινό κολύμπι.
Η ορατότητα είναι περιορισμένη και εκείνες τις ώρες δεν υπάρχει ναυαγοσώστης ή πλήθος κόσμου για να σπεύσει για βοήθεια.
6.Μην κολυμπάτε μετά από χρήση αλκοόλ.
Η ικανότητα αντίδρασης μειώνεται σημαντικά και προκαλούνται εμετοί και ζαλάδες.
7.Άτομα με σοβαρές ασθένειες.
Δεν πρέπει να κολυμπούν χωρίς επίβλεψη συγγενών ή φίλων τους και να μένουν κοντά στη ακτή. Επίσης να επισκέπτονται συχνά τον γιατρό τους για βεβαίωση της φυσικής τους κατάστασης.
8.Όσοι δεν ξέρετε καλό κολύμπι.
Δεν κολυμπάτε στα βαθιά και χρησιμοποιείτε σωσίβια ή άλλα είδη πλευστότητας.
9.Όσοι κάνουν θαλάσσια σπορ.
Να προσέχουν και να σέβονται τους κολυμβητές και να τηρούν τον κώδικα θαλάσσιας κυκλοφορίας.
Για να έχουμε όλοι ένα όμορφο και ασφαλές καλοκαίρι, θυμηθείτε ότι μπορείτε να γίνετε οι ναυαγοσώστες του εαυτού σας μόνο όταν λειτουργείτε ώριμα και υπεύθυνα.
